chinking بولیوی دانلود بانجی جامپینگ

chinking: بولیوی دانلود بانجی جامپینگ مرگ دختر جوان بانجی جامپینگ مرگبار بولیوی دانلود فیلم

گت بلاگز اخبار پزشکی یوگا به درمان تکرر ادرار کمک می کند

طبق نتیجه های یک تحقیق جدید، یوگا می تواند به زنان مسن در مقابله با مسئله تکرر ادرار کمک کند. 

یوگا به درمان تکرر ادرار کمک می کند

یوگا به درمان تکرر ادرار کمک می کند

عبارات مهم : ادرار

طبق نتیجه های یک تحقیق جدید، یوگا می تواند به زنان مسن در مقابله با مسئله تکرر ادرار کمک کند.

به گزارش مهر، یافته ها مربوط به بررسی تعدادی شرکت کننده در کلاس های یوگا بوده که مخصوصاً جهت کمک به زنان مسن مبتلا به تکرر ادرار انجام می شده است هست. میانگین این زنان ۶۶ سال بوده و هیچ یک قبلا در کلاس های یوگا شرکت نداشته بودند.

دکتر «آلسیون هانگ»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، در این باره می گوید: «این زنان در قالب یک برنامه سه ماهه هفته ای دو بار همراه با ۶ تا ۱۰ زن در کلاس های یوگا شرکت می کردند.»

یوگا به درمان تکرر ادرار کمک می کند

به گفته وی، «در آخر مطالعه، زنان حاضر در کلاس یوگا گزارش دادند که ۷۵ درصد از میزان تکرر ادرارشان کم کردن یافته است.»

کلاس یوگا مشمول بر ۱۵ حالت یوگا و تکنیک های خاصی بود که بر کنترل نفس کشیدن و اوضاع بدن تاکید داشت. نشانه این حرکات، آگاهی زنان از ساختار کف لگن بود.

طبق نتیجه های یک تحقیق جدید، یوگا می تواند به زنان مسن در مقابله با مسئله تکرر ادرار کمک کند. 

گروه دیگر از زنان در کلاس های ورزش با تاکید بر انجام حرکات کششی و استقامتی شرکت کردند که هیچ تمرکزی بر منطقه لگن در این ورزش ها وجود نداشت.

در آخر مشخص شد زنان حاضر در کلاس های ورزشی کششی تا ۵۰ درصد کم کردن در میزان تکرر ادرارشان را گزارش کرده بودند ولی زنان کلاس یوگا تا حدود ۷۵ درصد مسئله تکرر ادرارشان برطرف شده است بود.

به گفته هانگ، یوگا می تواند به زنان در تقویت ناحیه کف لگن ارزش یاری کند و تقویت این ناحیه از بدن موجب کم کردن تکرر ادرار می شود.

یوگا به درمان تکرر ادرار کمک می کند

همچنین به گفته هانگ، تکنیک های یوگا همراه با نفس کشیدن عمیق و آرامش فکری می تواند به اصلاح اضطراب زنان و ایجاد تعادل در سیستم عصبی کمک می کند، این فاکتورها در فعالیت بیش از اندازه مثانه و نیاز فوری به تخلیه ادرار نقش دارند.

واژه های کلیدی: ادرار | همراه | تکرر ادرار | اخبار پزشکی

دانلود


دانلود فایل ها

نویسنده : topsblog